津古堂文化疗愈

营养是我们身体健康的基石，俗话说“吃嘛儿嘛香身体倍儿棒”，但这只是说对了一半。其实，吃得香的同时还要“睡得香、排得畅”才是完整的健康。大家都知道我们每个人体内都有不同程度的毒素，原因是受环境的污染，食物的污染和人体内代谢废物的蓄积。你真的知道“排毒”么？点击文章查看更详细的“排毒”概念！人体有很多系统和生物过程负责将体内的毒素和代谢废物排出，这些器官包括肝脏、肾脏、肠道、淋巴、皮肤等。排毒过...

膳食补充剂中的功效成分（Functional Ingredients）是指性质稳定，与产品保健功能具有相关性的特征成分。这些功效成分可以来自天然食物如水果、蔬菜、菌菇、微生物或动物提取物，或者工业制造。许多功效成分需要酶、矿物质以及一些辅助因子才能被人体很好地吸收。这些物质天然地存在于食物中，而在合成物质中往往缺乏这些具有协同作用的化合物。因此选择纯天然食物提取的营养素形式往往是最简单而明智...

新年伊始大家可能都会有许多的目标，其中就不乏健康目标。你的目标是什么？改善你的健康状况，减轻体重，增强体能，吃得更健康，多多做饭，变得更有条理，坚持补充膳食营养？列出目标放在可以看到的地方可能多增加目标实现的概率。今天我们重点来说说该如何实现健康的饮食目标。油炸食品与健康过年期间难免放纵，油炸食品，如薯条、炸鸡，味道都很好，偶尔解解嘴馋是可以的，但有长期食用有什么健康风险呢？我们一起来看一下...